Das Leben bewegt sich in einem schnellen Tempo. Einige von uns leiten ein Unternehmen, andere müssen mit einem zu vielen Kunden oder mehreren Jobs jonglieren, einige gründen eine Familie und wieder andere balancieren mit einer Artwork turbulenten Kombination. Und obwohl beschäftigt und produktiv zu sein ein immenses Erfolgserlebnis beschert, würde jemand von Ihnen Nein zu einer Liste von Arbeits- und Life-Hacks sagen, die Zeit sparen oder Ihrem Tag einen kleinen Schwung verleihen könnten? Aha! Das habe ich nicht gedacht.
Beherrschen Sie Ihren Posteingang
1) Halten Sie sich an einen Zeitplan. Seien Sie ehrlich. Wie viel Zeit verbringen Sie damit, E-Mails zu prüfen und zu beantworten? Machen Sie sich bereit – das könnte weh tun: Der durchschnittliche Amerikaner verbringt 6,3 Stunden professional Tag damit, E-Mails zu beantworten! Vermeiden Sie es, in dieses Vakuum zu geraten, indem Sie die Zeit Ihres Arbeitstages, die Sie dem Posteingang widmen, blockieren. Verbringen Sie den Relaxation Ihrer Zeit damit, sich auf die anstehende Arbeit zu konzentrieren.
2) Deaktivieren Sie Ihre Benachrichtigungen. Das gilt für jede App – je mehr Benachrichtigungen auf Ihrem Bildschirm erscheinen, desto abgelenkter und ängstlicher werden Sie. Schalten Sie es aus. Die ständigen Unterbrechungen sind den Konzentrationsverlust nicht wert.
3) Verhindern Sie die vorzeitige E-Mail. Haben Sie diesen Screenshot gesehen, der in den sozialen Medien herumschwirrt, wo jemand eine E-Mail startete, in der er sagte, sie fürchte, sie müsste ein Assembly absagen, aber sie drückte zu früh auf „Senden“, was zu der Nachricht führte: „Lieber Joe, ich habe Angst.“ Es erwischt mich jedes Mal. Machen Sie diesen Fehler nicht – warten Sie, bis Sie mit dem Schreiben fertig sind, um das Feld „An“ auszufüllen.
Meistern Sie Ihren Zeitplan
4) Bleiben Sie positiv. Der Geist ist ein mächtiges Werkzeug. Legen Sie zu Beginn eines jeden Tages eine Absicht fest, pay attention Sie drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind, wählen Sie eine Denkweise und denken Sie an etwas, worüber Sie sich freuen – je nachdem, was für Sie am besten funktioniert. Schreiben Sie es an einer Stelle auf, die Sie den ganzen Tag über im Blick haben. Es sorgt dafür, dass Sie im richtigen Kopfraum bleiben.
5) Befolgen Sie die Zwei-Minuten-Regel. Wenn es nur zwei Minuten dauert, tun Sie es jetzt. Zögern Sie nicht; Mach es!
6) Erinnerungen einrichten. Ob für Besprechungen oder zum Tätigen eines Telefongesprächs – behalten Sie Erinnerungen auf Ihrem Pc bei, damit Ihnen nichts entgeht.
7) Steh auf. Es lohnt sich zu wiederholen, dass ein sitzender Lebensstil ungesund ist. Investieren Sie in einen Stehschreibtisch und profitieren Sie von den Vorteilen, darunter weniger Rückenschmerzen, mehr Energie und eine höhere Produktivität. Fühlen Sie sich besonders ehrgeizig? Warum probieren Sie es nicht mit einem Laufband-Schreibtisch?
8) Führen Sie eine To-Do-Liste. Schreiben Sie am Ende eines jeden Tages Ihre Ziele und Aufgaben für morgen auf. Lassen Sie es auf Ihrem Schreibtisch, wo es das Erste ist, was Sie morgens sehen werden. Kreuzen Sie unbedingt die heute erledigten Aufgaben an – das entspricht einem tiefen Atemzug. Es ist so eine kleine Aktion, aber sie ist so befriedigend.
Meistere das Chaos
9) Benutzen Sie Ihre Schlüssel. Vergessen Sie ständig etwas zu Hause, sei es Ihr Mittagessen, Ihre Sporttasche, Ihre Turnschuhe oder manchmal – keuchen Sie – Ihren Laptop computer? Vielleicht sind es Ihre Schlüssel der Schlüssel Hier – legen Sie sie auf alles, was Sie mitbringen müssen, wenn Sie das nächste Mal aus der Tür gehen.
10) Heb es auf. Haben Sie genug von einem vollgestopften Haus, haben aber keine Zeit, es aufzuräumen? Teilen Sie es in kleine Aktionen auf: Jedes Mal, wenn Sie einen Raum verlassen, heben Sie etwas auf und räumen Sie es weg.
11) Räumen Sie Ihren Kleiderschrank auf. Drehen Sie zu Beginn jeder Saison Ihre Kleiderbügel und Schuhe um, und zwar erst dann, wenn Sie sie tragen. Wenn einige am Ende dieser Saison noch im Rückstand sind, ist es an der Zeit, sie loszuwerden!
Meistern Sie Ihre Mahlzeiten
12) Entspannen Sie sich. Vermeiden Sie es, Ihren Wein mit Eiswürfeln zu verwässern. Warum nicht stattdessen gefrorene Weintrauben oder, noch besser, Weineiswürfel probieren?
13) Frieren Sie es ein. Lassen Sie nicht zu, dass Lebensmittel in Ihrem Kühlschrank verderben. Frieren Sie Obst und Gemüse für Smoothies oder Eis, geriebenen Käse für Pizza oder Mahlzeiten für zukünftige Abendessen ein. Sie reduzieren Abfall und sparen Geld.
14) Essenszubereitung. Im Allgemeinen ist das Letzte, was wir nach einem langen Tag tun möchten, Zeit damit zu verbringen, das Abendessen zu kochen. Verbringen Sie stattdessen ein paar Stunden am Sonntag damit, zwei oder drei große Mahlzeiten zuzubereiten, die Sie über die Woche verteilt essen können, und sorgen Sie gleichzeitig für Abwechslung. Doppelte Rezepte, hacken Sie Gemüse auf einmal oder stellen Sie Einmachglas-Salate zusammen. Legen Sie gute Musik auf und machen Sie es möglich.
15) Vermeiden Sie das Chaos. Lieben Ihre Kinder Eis am Stiel? Hassen Sie das Chaos? (Das ist rhetorisch.) Stecken Sie das Ende des Eisstiels durch eine Muffinform, um all die klebrigen Tropfen aufzufangen.
16) Werden Sie kreativ. Gibt es eine richtige Artwork, einen Cupcake zu essen? Wie wäre es, wenn Sie den Boden abschneiden und ihn auf die Glasur darauf stapeln? Auf diese Weise haben Sie weniger Chaos und ein lustiges kleines Cupcake-Sandwich!
Anmerkung des Herausgebers: Dieser Beitrag wurde ursprünglich im Juni 2016 veröffentlicht, wir haben ihn jedoch aktualisiert, um Ihnen relevantere und aktuellere Informationen zu liefern.
